Noticias de fitness

Muscle Hypertrophy
• por Amal Hantash

Is Muscle Hypertrophy Permanent or Temporary? Find out here 👇

There are 2 types of muscle hypertrophy.    The first type is transient hypertrophy. This muscle hypertrophy takes place during training, as a resu...
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Discover The 21/90 Rule To Achieve Your Fitness Goals
• por Amal Hantash

Descubre la regla 21/90 para lograr tus objetivos de fitness

Resulta que solo se necesitan 21 días para crear un hábito y 90 días para que sea parte de su estilo de vida. No lo digo yo, lo dicen los expertos....
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Discover How Beets May Improve Athletic Performance And Help You Lose Weight
• por Amal Hantash

Descubra cómo las remolachas pueden mejorar el rendimiento deportivo y ayudarlo a perder peso

Los beneficios de la remolacha incluyen su capacidad para reducir la presión arterial, combatir la inflamación, apoyar la salud del cerebro, ayuda...
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Substitute The High-Fat, High-Sugar Foods With These Superfoods & Feel The Difference.
• por Amal Hantash

Sustituya los alimentos ricos en grasas y azúcares con estos superalimentos y sienta la diferencia.

La inflamación es el proceso por el cual los glóbulos blancos del cuerpo y las sustancias químicas que fabrican nos protegen de traumatismos, lesio...
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The Lift Doctor's tips on how to recognize and stop carpal tunnel syndrome (wrist pain)
• por Amal Hantash 6 comentarios

Los consejos de Lift Doctor sobre cómo reconocer y detener el síndrome del túnel carpiano (dolor en la muñeca)

Si trabajas habitualmente con las manos, especialmente realizando trabajos repetitivos, es muy probable que hayas oído hablar del síndrome del túne...
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This state-of-the-art diet plan will help you add muscle without gaining fat
• por Amal Hantash 5 comentarios

Este plan de dieta de última generación te ayudará a ganar músculo sin engordar

Ganar volumen: es un pensamiento aterrador para muchos chicos en el gimnasio porque parece que siempre hay una cuerda atada. Todos quieren agregar ...
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Wanna Lose Fat & Get Under 10% Body Fat? Follow These Tips
• por Amal Hantash

¿Quieres perder grasa y tener menos del 10 % de grasa corporal? Siga estos consejos

Creo que estarás de acuerdo conmigo cuando digo: “Todos queremos tener menos del 10% de grasa corporal en algún momento de nuestras vidas” Sobre ...
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Training Research On How To Maximize Strength And Muscle Mass Gainer.
• por Amal Hantash

Investigación de entrenamiento sobre cómo maximizar la fuerza y el ganador de masa muscular.

Cuando se trata del programa de entrenamiento perfecto, existen tres variables clave para ganar fuerza y ​​masa muscular: la cantidad de series por...
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Prevent These Six Issues Inside The GYM
• por Amal Hantash

Evite estos seis problemas dentro del GIMNASIO

PREGUNTA He estado entrenando durante algunos meses y me gustaría evitar las trampas comunes que descarrilan a otros. ¿Cuáles son algunos de los ma...
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Discover How To Train, eat and take the right supplements to keep testosterone levels high.
• por Amal Hantash

Descubre Cómo entrenar, comer y tomar los suplementos adecuados para mantener altos los niveles de testosterona.

Para los hombres, las funciones de la testosterona no pueden pasarse por alto si el objetivo es mantener una vida sexual y de gimnasio saludables. ...
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5 Training Info Each Bodybuilder Really Should Know
• por Amal Hantash

5 información de entrenamiento que todo culturista debería saber

50 Las veces por segundo que el cerebro debe enviar un mensaje a los cuádriceps para que se contraigan durante una sola repetición de prensas de ...
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Discover how Lifting Weights keeps you young
• por Amal Hantash

Descubre cómo el levantamiento de pesas te mantiene joven

El secreto para una vida más larga puede ser una barra: el entrenamiento de fuerza a medida que envejece reduce el riesgo de muerte, según un nuevo...
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