Noticias de fitness

Muscle Hypertrophy
• por Amal Hantash

Is Muscle Hypertrophy Permanent or Temporary? Find out here 👇

There are 2 types of muscle hypertrophy.    The first type is transient hypertrophy. This muscle hypertrophy takes place during training, as a resu...
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Chest Workout Notes For Beginners - An Overview
• por Amal Hantash

Chest Workout Notes For Beginners - An Overview

Do you know anyone who DOESN’T want to have a huge, well defined chest? Neither do we. Aside from looking great, well developed pecs will give you ...
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Discover The 21/90 Rule To Achieve Your Fitness Goals
• por Amal Hantash

Descubre la regla 21/90 para lograr tus objetivos de fitness

Resulta que solo se necesitan 21 días para crear un hábito y 90 días para que sea parte de su estilo de vida. No lo digo yo, lo dicen los expertos....
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High-intensity interval training burns batches of fat, but there are more reasons to do HIIT
• por Amal Hantash 5 comentarios

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad quema mucha grasa, pero hay más razones para hacer HIIT

La ciencia y la investigación extensivas validan que los entrenamientos de cuerpo completo, con intervalos de entrenamiento interválico de alta int...
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Try These 6 Advanced Technique Tips Achieve Perfect Set Of Abs 👌
• por Amal Hantash

Pruebe estos 6 consejos de técnica avanzada para lograr un conjunto perfecto de abdominales 👌

¡A todos se nos ha hecho creer que realizar ejercicios específicos, usando equipos específicos, garantizará unos abdominales tallados! ¡Pero ahora ...
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Building strong, lean legs doesn't take as much work as you think. How Long To See Results? 👇
• por Amal Hantash

Construir piernas fuertes y esbeltas no requiere tanto trabajo como crees. ¿Cuánto tiempo para ver resultados? 👇

Esto es lo que pasa con los entrenamientos de piernas: cuando te mueves, la mayoría de las veces, incorporarás tus piernas. ¡Quizás incluso todos l...
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From drop sets to rest pause, take your workouts to the next level with these 9 workout intensity techniques.
• por Amal Hantash 7 comentarios

Desde series descendentes hasta pausas de descanso, lleve sus entrenamientos al siguiente nivel con estas 9 técnicas de intensidad de entrenamiento.

Cualquiera que comienza a entrenar con un gran compromiso con el hierro lo hace para progresar. Quieren mejorar y alcanzar ese “siguiente nive...
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How Walking Minutes Daily Can Improve Your Body
• por Amal Hantash

Cómo los minutos diarios de caminata pueden mejorar su cuerpo

Cuando esté estresado , es posible que necesite algo de tiempo para despejarse la cabeza, controlar el ritmo de sus pensamientos o incluso calmarse...
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Twenty five Leg Routines That Are Here To Make #LegDay Way More Interesting
• por Amal Hantash 1 comentario

Veinticinco rutinas de piernas que están aquí para hacer que #LegDay sea mucho más interesante

En caso de que te lo hayas perdido, te lo perdiste: las piernas fuertes son muy importantes, más allá de verse increíbles en una foto de trasero. S...
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Why bother include cables in your biceps workouts? Find Out 👇
• por Amal Hantash

¿Por qué molestarse en incluir cables en tus entrenamientos de bíceps? Infórmate 👇

Solo use ejercicios que desarrollen masa. Eso debería indicarle que incluya cables en sus entrenamientos de bíceps porque son constructores de masa...
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Training Research On How To Maximize Strength And Muscle Mass Gainer.
• por Amal Hantash

Investigación de entrenamiento sobre cómo maximizar la fuerza y el ganador de masa muscular.

Cuando se trata del programa de entrenamiento perfecto, existen tres variables clave para ganar fuerza y ​​masa muscular: la cantidad de series por...
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7 Explanations Why Your Bench Push Is Weak
• por Amal Hantash

7 explicaciones de por qué tu empuje de banco es débil

Si alguna vez has estado en un gimnasio un lunes, probablemente hayas notado que todos hacen banca. Si bien la mayoría de la gente hace banco los l...
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