Descubre Cómo entrenar, comer y tomar los suplementos adecuados para mantener altos los niveles de testosterona.
Para los hombres, las funciones de la testosterona no pueden pasarse por alto si el objetivo es mantener una vida sexual y de gimnasio saludables. La hormona juega un papel clave tanto en la construcción de masa muscular magra como en el mantenimiento de un sistema reproductivo saludable. Eche un vistazo a esta compilación de ingredientes comprobados que mejoran las pruebas para ver cómo pueden ayudarlo a mantener sus niveles de prueba en la mejor forma.
EXTRACTO DE FENOGRECO
Los estudios muestran que el extracto de fenogreco aumenta los niveles de testosterona a través de su alto contenido de saponina. Las saponinas son compuestos químicos que aumentan la testosterona biodisponible, reducen la grasa corporal y aumentan la masa muscular. El Laboratorio de Ejercicio y Nutrición de Texas A&M observó que el fenogreco junto con el ejercicio tuvo un impacto significativo en el aumento de la fuerza y los músculos.
TRIBULUS
Tribulus aumenta la testosterona a través de dos métodos. Primero, su alto contenido de saponina le permite crear un impulso natural de testosterona. En segundo lugar, tribulus aumenta la hormona luteinizante, que es crucial para optimizar la testosterona. Una prueba realizada en atletas profesionales vio ganancias significativas de fuerza y masa muscular magra en aquellos que se suplementaron con tribulus en comparación con un placebo.
CAESALPINIA BENTHAMIANA
C. benthamiana es un extracto de una planta tropical africana conocida por su capacidad para aumentar la testosterona y el deseo sexual. Funciona elevando tanto la libido como la producción de óxido nítrico en el cuerpo, una combinación efectiva cuando se busca aumentar los niveles de prueba.
ÁCIDO D-ASPARTICO
El aminoácido funciona al inducir la secreción de hormona luteinizante en el cerebro. Esta función es clave para estimular tanto la síntesis de testosterona como la síntesis de proteínas, lo que significa que no solo aumenta la testosterona sino que también mantiene su cuerpo en un estado anabólico.
ZINC
La importancia del zinc para su cuerpo va mucho más allá de aumentar la testosterona. Este mineral esencial también es crucial para un crecimiento adecuado, una vista saludable y el mantenimiento de un cuerpo saludable en general.
