Noticias de fitness

Discover How To Train, eat and take the right supplements to keep testosterone levels high.
• por Amal Hantash

Descubre Cómo entrenar, comer y tomar los suplementos adecuados para mantener altos los niveles de testosterona.

Para los hombres, las funciones de la testosterona no pueden pasarse por alto si el objetivo es mantener una vida sexual y de gimnasio saludables. ...
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5 Training Info Each Bodybuilder Really Should Know
• por Amal Hantash

5 información de entrenamiento que todo culturista debería saber

50 Las veces por segundo que el cerebro debe enviar un mensaje a los cuádriceps para que se contraigan durante una sola repetición de prensas de ...
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Discover how Lifting Weights keeps you young
• por Amal Hantash

Descubre cómo el levantamiento de pesas te mantiene joven

El secreto para una vida más larga puede ser una barra: el entrenamiento de fuerza a medida que envejece reduce el riesgo de muerte, según un nuevo...
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Bilateral Training Or Unilateral Training? Which One To Use When Is Reveiled Here
• por Amal Hantash

¿Formación bilateral o formación unilateral? Cuál usar cuando se revela aquí

El entrenamiento bilateral (es decir, levantar con ambos brazos o piernas simultáneamente) es superior porque te permite generar una mayor fuerza a...
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Deadlifts Using The Hex Bar, Or The Standard Olympic Bar?
• por Amal Hantash

¿Peso muerto usando la barra hexagonal o la barra olímpica estándar?

El peso muerto es la prueba definitiva de la fuerza general del cuerpo. Si bien la forma principal de hacer peso muerto es usando una barra olímpic...
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7 Explanations Why Your Bench Push Is Weak
• por Amal Hantash

7 explicaciones de por qué tu empuje de banco es débil

Si alguna vez has estado en un gimnasio un lunes, probablemente hayas notado que todos hacen banca. Si bien la mayoría de la gente hace banco los l...
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Which Form Of Training Is Better For Building Muscle Mass: High volume or heavy weight?
• por Amal Hantash

¿Qué forma de entrenamiento es mejor para construir masa muscular: alto volumen o mucho peso?

Es una pregunta antigua que al momento de responder fomenta un mundo de debate. La verdad del asunto es que no hay una respuesta correcta real. ...
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Wanna Lift Heavier? Do 👉 BEFORE Benching
• por Amal Hantash

¿Quieres levantar más pesado? Hacer 👉 ANTES de Bench

Prepara tu sistema nervioso antes de hacer press de banca para desbloquear tu potencial de fuerza. Así es cómo.

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