Révélez l'un des grands "secrets" du succès au gymnase.
Lâcher prise
En parcourant les dernières années de ma carrière d'entraîneur, il y a un thème notable : mes progrès s'accélèrent toujours lorsque je laisse quelqu'un d'autre prendre le contrôle.
Lorsque j'ai rencontré pour la première fois mon entraîneur personnel de danse de salon, Sergei, je pensais qu'il était un imposteur - mais quand j'ai fait tout ce qu'il a dit, je suis devenu l'un des meilleurs concurrents des compétitions de danse.
Je pensais que je soulevais normalement - jusqu'à ce que l'entraîneur et culturiste, Valeria, prenne le contrôle.
Quand j'étais seul et en plein contrôle de mon destin, j'ai failli me détruire. J'étais vraiment mon pire ennemi. Vous serez toujours votre pire client. Vous pourriez aider des milliers de personnes, mais ne vous faites pas confiance pour être votre propre coach. Soit vous vous blesserez, soit vous ne serez pas à la hauteur de votre potentiel. Alors ravale ta fierté. Vous serez meilleur si vous laissez quelqu'un vous aider à être meilleur.
Êtes-vous tous dedans ?
Vous lisez Amal Hantash Fitness (AHF), vous avez donc déjà des années-lumière d'avance sur la courbe. Maintenant, demandez-vous : est-ce que je lis simplement les articles et que je sélectionne les quelques conseils qui valident ce que je fais actuellement, ou est-ce que je suis vraiment de la partie ?
Faites-vous tous les programmes publiés tels qu'ils sont écrits, ou suivez-vous votre version modifiée de Frankenstein ? Prends-tu le protocoles nutritionnels d'entraînement comme indiqué ou essayez-vous de surpasser Tim Patterson en matière de suppléments ?
Ajustez-vous le volume parce que vous pensez en savoir plus sur la façon de devenir fort que Jim Wendler, ou utilisez-vous vos propres exercices préférés pour devenir gros parce que vous êtes plus au courant sur le sujet que Thibaudeau ou Meadows ?
Si vous le faites, votre ego est ce qui vous retient. Ça te fout en l'air. Ces gars-là en savent plus que vous sur ce sujet. Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne; c'est juste les faits. Ravalez votre fierté et laissez quelqu'un mieux prendre les décisions. Allez-y à fond.
Si vous aviez soudainement besoin d'un médecin pour retirer votre appendice, demanderiez-vous le gars qui lit beaucoup en ligne et qui aime « expérimenter » ? Ou le chirurgien agréé qui l'a fait mille fois ? Écoutez les vrais experts. Abandonnez le contrôle. Et grandir.
