Découvrez comment s'entraîner, manger et prendre les bons suppléments pour maintenir des niveaux de testostérone élevés.
Pour les hommes, les fonctions de la testostérone ne peuvent être négligées si l'objectif est de maintenir une vie sexuelle et sportive saine. L'hormone joue un rôle clé dans la construction de la masse musculaire maigre et dans le maintien d'un système reproducteur sain. Jetez un coup d'œil à cette compilation d'ingrédients éprouvés pour booster les tests pour voir comment ils peuvent vous aider à maintenir vos niveaux de test en pleine forme.
EXTRAIT DE FENUGREC
Des études montrent que l'extrait de fenugrec augmente les niveaux de testostérone grâce à sa teneur élevée en saponine. Les saponines sont des composés chimiques qui stimulent la testostérone biodisponible, réduisent la graisse corporelle et augmentent la masse musculaire. Le laboratoire d'exercice et de nutrition de Texas A&M a observé que le fenugrec associé à l'exercice avait un impact significatif sur la force et l'augmentation des muscles.
TRIBULUS
Tribulus stimule la testostérone par deux méthodes. Tout d'abord, sa teneur élevée en saponine lui permet de créer un boost naturel de testostérone. Deuxièmement, le tribulus augmente l'hormone lutéinisante, qui est cruciale pour optimiser la testostérone. Un essai réalisé sur des athlètes professionnels a constaté des gains significatifs de force et de masse musculaire maigre chez ceux qui prenaient du tribulus par rapport à un placebo.
CAESALPINIA BENTHAMIANA
C. benthamiana est un extrait de plante tropicale africaine bien connu pour sa capacité à augmenter la testostérone et la libido. Il agit en augmentant à la fois la libido et la production d'oxyde nitrique dans le corps, une combinaison efficace lorsque l'on cherche à augmenter les niveaux de test.
ACIDE D-ASPARTIQUE
L'acide aminé fonctionne en induisant la sécrétion d'hormone lutéinisante dans le cerveau. Cette fonction est essentielle pour stimuler à la fois la synthèse de testostérone et la synthèse des protéines, ce qui signifie non seulement que vous augmentez la testostérone, mais que vous maintenez également votre corps dans un état anabolique.
ZINC
L'importance du zinc pour votre corps va bien au-delà de la stimulation de la testostérone. Ce minéral essentiel est également crucial pour une bonne croissance, une vue saine et le maintien d'un corps globalement sain.
