Nouvelles de remise en forme
• par Amal Hantash
Découvrez la règle du 21/90 pour atteindre vos objectifs de fitness
Il s'avère qu'il suffit de 21 jours pour créer une habitude et de 90 jours pour l'intégrer à votre style de vie. Je ne le dis pas, les experts le s...
• par Amal Hantash
Découvrez comment les betteraves peuvent améliorer les performances sportives et vous aider à perdre du poids
Les avantages des betteraves incluent leur capacité à abaisser la tension artérielle, à combattre l'inflammation, à favoriser la santé du cerveau,...
• par Amal Hantash
5 commentaires
L'entraînement par intervalles à haute intensité brûle beaucoup de graisse, mais il y a plus de raisons de faire du HIIT
La science et la recherche approfondies confirment que les entraînements corporels complets, avec des intervalles de entraînement par intervalles à...
• par Amal Hantash
Construire des jambes fortes et maigres ne demande pas autant de travail que vous le pensez. Combien de temps pour voir les résultats ? 👇
Voici la chose à propos des séances d'entraînement pour les jambes : lorsque vous bougez, la plupart du temps, cela va incorporer vos jambes. Peut-...
