Réinitialisez votre esprit et votre corps et désintoxiquez-vous du sucre en 10 jours
Malignité, démence, inflammation de la peau, mélancolie, stérilité, problèmes cardiaques. Ce n'est pas beaucoup. Des études ont indiqué que l'Américain normal a presque 200 livres dans la soixantaine et qu'une femme a 140 livres alors que la plupart des hommes pèsent 160 livres, c'est un poids typique.
Plus de 600 personnes ont essayé le régime alimentaire Stamp Hyman MD pour perdre 4 000 livres en 10 jours. Demandez simplement à quand remonte la dernière fois où vous avez perdu 7 livres en 14 jours. Cela a-t-il fonctionné ?
Ce régime alimentaire n'a pas de désirs, pas de nourritures épuisantes et insipides, simplement des aliments solides. Hyman l'a fait pour contourner l'esclavage du sucre et raviver le cerveau et le corps.
Ce sont 10 pensées pour la désintoxication et la désintoxication des glucides, qui dure environ 10 jours.
Sans période de sevrage
Les ivrognes ne reçoivent pas 1 verre, donc pareil pour la nourriture. Arrêtez vite. Pas de substances ajoutées, d'édulcorants, de toutes ces digestions modérées, des envies et des graisses aussi. Vous ne mangerez AUCUN aliment en caisse, aucun aliment farci et semi-cuit, simplement brut et neuf.
Ne buvez jamais de calories
Les boissons sucrées fluides et les boissons gazeuses sont terribles, a déclaré Hyman. En effet, même une pop influence la corpulence au risque de 60% progressivement et pour les femmes, le diabète de 2 à 80%
Poudres de shakes protéinés
Cela ajuste également le sucre et l'insuline compte tenu du fait qu'il ne contient pas de glucides. Prenez des œufs au petit-déjeuner ou ce shake. Avoir des graines, des noix, des œufs, de l'angle, des légumes, du poulet. Les protéines donnent plus de satiété. Les protéines se séparent plus lentement et donnent plus de vitalité. Une estimation de service décente est de 6 oz.
Grands glucides sans inhibition
Avoir des légumes à volonté, trop ennuyeux comme la betterave, la courge et la pomme de terre. Légumes verts, chou-fleur, asperges, chou frisé, haricots verts, poivrons, champignons, artichauts, courgettes, tomates.
Le sucre est combattu par la graisse
La graisse vous incite à vous sentir rassasié et suit le glucose.
Planifier en cas de crise
Les distributeurs de nourriture rapide et de bonbons sont séduisants, mais Hyman a déclaré que vous avez généralement besoin d'un paquet de crise à proximité. De bons gras, des protéines, de bonnes bouchées. Avoir de la tartinade artisanale aux noix, de la margarine à la noix de coco, des amandes, des noix, des graines de citrouille, du saumon et de la dinde séchée, des sardines, des bleuets âcres.
Douleur ou déstressant, hmm ?
Le cortisol, l'hormone de la pression, vous donne considérablement faim et maintient la graisse en place. Dans ce sens, vous obtenez le diabète. 2. Inspirez bien et actionnez le nerf vague pour la digestion. Ceci est lié au stockage des graisses. Essayez les 5 respirations complètes de Hyman. Prenez 5 respirations profondes, détendez-vous et comptez jusqu'à 5. Répétez cela 5 fois.
Irritation par trempage
Deux sensibilités à la nourriture sont dissimulées, les produits laitiers et le gluten. Beaucoup les veulent même le plus. Il est difficile de rester à l'écart de ceux-ci car ils ont un goût inhabituel, mais continuez. Plus de vitalité sera payante.
Grand repos
La plupart déniés de cela sont des doublures. Ils se reposent 2 de 8 heures. Cela a fait plus de désirs et moins d'hormones étouffantes, alors ils ont eu envie de desserts et de glucides.
L'absence de repos a besoin de plus de vitalité et de plus de sucre pour suivre le rythme. Après on s'écrase .
