Reinicie su mente y cuerpo y desintoxice del azúcar en 10 días
Neoplasia maligna, demencia, inflamación de la piel, melancolía, esterilidad, problemas cardíacos. Esto no es mucho. Los estudios dicen que el estadounidense normal tiene casi 200 libras a los 60 años y una mujer tiene 140 libras, mientras que la mayoría de los hombres pesan 160 libras, este es el peso promedio.
Más de 600 personas probaron el régimen de alimentación Stamp Hyman MD para perder 4000 libras en 10 días. Simplemente pregunte cuándo fue la última vez que perdió 7 libras en 14 días. ¿Funcionó esto?
Esta dieta no tiene antojos, ni alimentos agotadores e insípidos, solo alimentos sólidos. Hyman hizo esto para revertir la esclavitud del azúcar y revivir el cerebro y el cuerpo.
Estos son 10 pensamientos para la desintoxicación y la desintoxicación de carbohidratos también, lleva alrededor de 10 días.
Sin período de destete
Los borrachos no obtienen 1 trago, lo mismo para la alimentación. Deténgase rápidamente. Sin sustancias añadidas, edulcorantes, todos estos moderan la digestión, las apetencias y las grasas también. NO comerá alimentos de caja, ni alimentos rellenos ni semipreparados, simplemente crudos y nuevos.
Nunca bebas calorías
Las bebidas azucaradas y los refrescos fluidos son terribles, dijo Hyman. De hecho, incluso un pop influye en la corpulencia al riesgo en un 60% progresivamente y para las mujeres, la diabetes 2 en un 80%
Batidos de proteínas en polvo
Esto ajusta el azúcar y la insulina también porque no tiene carbohidratos. Toma huevos para el desayuno o este batido. Tenga semillas, nueces, huevos, ángulo, verduras, pollo. La proteína da más saciedad. La proteína se separa más lentamente y da más vitalidad. Una estimación de servicio decente es tapas de 6 oz.
Grandes carbohidratos sin inhibiciones
Coma verduras sin límites, aburridas en exceso como la remolacha, la calabaza y la patata. Verduras, coliflor, espárragos, col rizada, judías verdes, pimiento, champiñones, alcachofas, calabacín, tomates.
El azúcar se combate con la grasa
La grasa te influye para que te sientas lleno y realiza un seguimiento de la glucosa.
Plan para la crisis
Las máquinas de alimentos rápidos y dulces son atractivas, pero Hyman dijo que generalmente necesita un paquete de crisis cerca. Grandes grasas, proteínas, grandes cositas. Tenga untable de nuez artesanal, margarina de coco, almendras, nueces, semillas de calabaza, cecina de salmón y pavo, sardinas, arándanos picantes.
¿Dolor o desestresarse, hmm?
El cortisol, la hormona del estrés, te hace sentir mucho hambre y mantiene la grasa en su lugar, por lo que te da diabetes 2. Inhala bien y activa el nervio vago para la digestión. Esto está relacionado con el almacenamiento de grasa. Intente las 5 respiraciones completas de Hyman. Tome 5 respiraciones profundas, relájese y cuente hasta 5. Repita esto 5 veces.
Irritación empapando
Se ocultan dos sensibilidades al sustento, lácteos y gluten. Muchos incluso quieren estos más. Es difícil mantenerse alejado de estos, ya que tienen un sabor inusual, pero se mantienen al día. Más vitalidad valdrá la pena.
gran descanso
La mayoría negada de esto son los suplentes. Descansan 2 de 8 horas. Esto generó más deseos y menos hormonas sofocantes, por lo que suspiraban por los postres y los carbohidratos.
La ausencia de descanso necesita más vitalidad y más azúcar para mantenerse. Después de eso nos estrellamos .
